使用后擦拭干净镜片，避免与硬物接触，存放时使用专用镜袋保护镜面，定期检查镜片是否有划痕。

在使用前仔细检查器材连接部位，遵循操作说明进行正确使用，并定期保养清洁以延长设备寿命。

加强肩部和手臂力量训练，提高投球爆发力。优化投球动作，提高传递力量的效率。结合核心训练，增强身体协调性，使投球更具威胁。

通过逐渐增加跑步的距离和强度，注重跑步姿势的稳定性，增强腿部肌肉的耐力，提升跑步时的持久力。